Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 januar 2023
|
42,9 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 januar 2023:
|
1242 kcal
|
Fedt: 34,60g | Prot.: 72,19g | Kulhyd.: 177,35g.
Morgenmad: С.Пудовъ Мука Ячменная , Село Зеленое Молоко 3,2%, Творог Обезжиренный 0%, Кофе (из Молотых Зерен), Тыква, Яйцо. Frokost: Сало, Булгур (Вареный), Свиной Бульон, Приправыч Желатин Пищевой, Свинина. Aftensmad: Орехи Макадамии, Молоко 3,2%, Мука Рисовая, Яйцо, Тыква. Snacks/Andet: Бон Пари Мармелад, Кофе (из Молотых Зерен), Молоко 3,2%, Мука Рисовая, Яйцо. mere..
|
|
1629 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Cirkeltræning - 1 time, Motionsmaskine (Langsomt) - 50 minutter, Strækning (Yoga) - 1 time, Hvile - 12 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
🧘🏼♀️Лилит's Vægt Historie
|