Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 januar 2023
|
84,2 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 7,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 januar 2023:
|
2267 kcal
|
Fedt: 107,96g | Prot.: 175,12g | Kulhyd.: 126,80g.
Morgenmad: Мак, Творог 5%, Кефир 2,5%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Семена Льна, Ого Овсяные Отруби, Syntrax Matrix 5.0, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Семена Льна, Source Naturals Псиллиум. Frokost: Bombbar Slim Ананас-Вишня, Магнит Банан, Голден Яблоко, Изюм, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Chikalab Chikapie Арахис с Начинкой. Aftensmad: Дым Дымыч Сырокопченая Колбаса Премьера, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Гречка, Смешанные Овощи (Замороженные), Куриное Филе, Chikalab Chikapie Кокос, Filippo Berio Соус Песто Классический. Snacks/Andet: Магнит Апельсин, Рот Фронт Халва с Арахисом "Дружба", Свекла Вареная, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Белый Город Молоко 2,5%, Bombbar Печенье Неглазированное Клубника, Сернурский Сырзавод Сернурский Халумис. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|