Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2023
|
60,2 kg
Indtil videre tabt: 9,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 januar 2023:
|
1830 kcal
|
Fedt: 57,99g | Prot.: 168,27g | Kulhyd.: 166,12g.
Morgenmad: FITKIT Wellnut Crispy, Лента Авокадо, Болгарский Перец, Осьминог, Гринагро Молоко 0,5%, Яйцо, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Лазовский Творог Обезжиренный, Bontier Тесто Фило. Frokost: Chikalab Matcha Chocolate & Protein, Гринагро Молоко 0,5%, Суши Маркет Кунжутный Соус, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Хэлси Фуд Кета Запеченная. Aftensmad: Простоквашино Творог 2%, Гринагро Кефир 1%, Пятерочка Груша Сезонная, Гринагро Молоко 0,5%, Лазовский Творог Обезжиренный. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
|
|