Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 april 2015
|
78,4 kg
Indtil videre tabt: 11,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1975 kcal
|
Fedt: 37,33g | Prot.: 108,53g | Kulhyd.: 308,35g.
Frokost: Lidl Krustenbrot, Milbona Magerquark, Linessa Rheinische Schinkenwurst Classic, Supplement Union Royal Flavour. Aftensmad: Döner Kebab. Snacks/Andet: Pomelo, Braeburn Äpfeln, Sondey Doppelkeks Rolle. mere..
|
|
2239 kcal
|
Motion:
Bueskydning - 1 time og 20 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,9 kg om Ugen
|
|
|