Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2023
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59,7 kg
Indtil videre tabt: 16,3 kg.
Stadig tilbage: 1,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 januar 2023:
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1430 kcal
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Fedt: 63,73g | Prot.: 152,45g | Kulhyd.: 59,41g.
Morgenmad: Clara de Huevo, La Serenísima Leche de Almendras sin Azúcar , Quaker Avena Instantánea, Canela. Frokost: Kansas Honey Mustard, Salmón al Horno o a la Parrilla, Repollo. Aftensmad: Finlandia Queso Procesado Clásico, Macrobiotica Galletas de Arroz con Sal, Kansas Honey Mustard, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Repollo. Snacks/Andet: Mervick Whey Protein, Nucete Aceitunas Verdes en Salmuera, Huevo, Clara de Huevo, Silk Leche de Almendras sin Azucar, Macrobiotica Galletas de Arroz con Sal. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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