Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2023
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59,3 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 januar 2023:
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882 kcal
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Fedt: 25,55g | Prot.: 71,62g | Kulhyd.: 91,34g.
Morgenmad: Qualy Margarina Cremosa, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Sorvete de Creme, Sadia Mussarela, Pão Francês, Frango Desfiado. Frokost: Linguiça Assada, Uniaves Peito de Frango, Pepino (com Casca). Snacks/Andet: Mentos Mentos Fruit, Goiaba Vermelha, Brasfrut Polpa de Maracujá. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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