Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2023
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84,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 16,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 januar 2023:
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1628 kcal
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Fedt: 42,60g | Prot.: 62,27g | Kulhyd.: 250,51g.
Morgenmad: Piraquê Biscoito Leite Maltado, Hortifruti Manga Tommy, Dona Benta Bolo de Chocolate, Goiaba. Frokost: Melancia, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Frango a Milanesa. Aftensmad: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Suco de Laranja Natural. Snacks/Andet: Parati Minueto Chocolate, Piraquê Biscoito Leite Maltado, Banana Prata, Piraquê Biscoito Leite Maltado. mere..
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2271 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,2 kg om Ugen
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kyllapany14's Vægt Historie
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