Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 januar 2023
|
95,8 kg
Indtil videre tabt: 44,2 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 januar 2023:
|
1059 kcal
|
Fedt: 59,22g | Prot.: 88,59g | Kulhyd.: 35,79g.
Morgenmad: Агрокомбинат Дзержинский Куриные Наггетсы в Панировке, Брестский Мясокомбинат Грудинка Дымовица, Яйцо Всмятку. Frokost: Свиная Отбивная, Рис Отварной. mere..
|
|
2557 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 minut, Træning - 22 minutter, Hvile - 15 timer og 37 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LelikBrest's Vægt Historie
|