Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 januar 2023
|
92,7 kg
Indtil videre tabt: 8,3 kg.
Stadig tilbage: 14,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 januar 2023:
|
2745 kcal
|
Fedt: 131,53g | Prot.: 151,23g | Kulhyd.: 244,99g.
Morgenmad: Fit Parad Горячий Шоколад, Кальве Майонез Легкий, Сладкий Картофель (без Соли, Запеченный в Кожуре), Сладкая Слобода Печенье Я Вкусненькое , Куриная Грудка Отварная, Курцево Сыр Творожный Томаты и Кунжут, Олейна Масло Растительное , Огурец (с Кожурой), 365 Дней Кета Слабосоленая Ломтики, Доброе Подворье Яйцо, Matti Овсяные Хлопья с Отрубями, Домик в деревне Кефир 1%. Frokost: Красный Октябрь Молочный Шоколад Аленка с Разноцветным Драже, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Ляпун с Томатами и Базиликом, Куриная Грудка Отварная, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Простоквашино Сметана 10%, Кальве Майонез Легкий, Макси Оливье без Заправки, Щи со Свининой. Aftensmad: Сладкая Слобода Печенье Я Вкусненькое , Первый Хлебокомбинат Булочка со Сгущенкой , Карат Сыр Плавленый Янтарь Карат, Макси Язык Говяжий Отварной, Куриная Грудка Отварная, Кальве Майонез Легкий, Макси Оливье без Заправки , Пятерочка Апельсин. Snacks/Andet: Седьмой континент Хурма, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
okolo pp life's Vægt Historie
|