Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 januar 2023
|
92,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 22,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 januar 2023:
|
764 kcal
|
Fedt: 18,37g | Prot.: 37,13g | Kulhyd.: 120,49g.
Morgenmad: Творог 5%, Кофе с Молоком. Frokost: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью). Snacks/Andet: Банан, Магнит Яблоко. mere..
|
|
3043 kcal
|
Motion:
Arbejde - 8 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Nikatina2's Vægt Historie
|