Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 januar 2023
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61,8 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 januar 2023:
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750 kcal
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Fedt: 44,82g | Prot.: 20,65g | Kulhyd.: 66,49g.
Morgenmad: Zucker, Kaffee mit Milch, Goldähren Sandwich Toast Vollkorn, Mortadella, Gurke (mit Schale), Meggle Joghurtbutter, Kaffee mit Milch. Frokost: Hofmann Menue Orientalische Gemüsepfanne. Aftensmad: Cheddar oder Amerikanischer Käse (Fettreduziert, Pasteurisiert), Mortadella, Meggle Joghurtbutter, Goldähren Sandwich Toast Vollkorn. Snacks/Andet: Walnüsse, Zucker, Halva, Halva, Zucker, Meggle Joghurtbutter, Goldähren Sandwich Toast Vollkorn. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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