Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 januar 2023
|
68,8 kg
Indtil videre tabt: 11,6 kg.
Stadig tilbage: 13,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 januar 2023:
|
1597 kcal
|
Fedt: 69,17g | Prot.: 93,67g | Kulhyd.: 150,03g.
Morgenmad: Sirke, Biber Kızartması, Kelle Paça. Frokost: Patatesli Tavuk Yemeği, Zeytinyağı, Pirinç Pilavı, Mevsim Salata, Şehriye Çorbası, Özerhisar Ayran. Aftensmad: Mercimek Köftesi. Snacks/Andet: Muzlu Rulo Pasta. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
|
eliftoblog's Vægt Historie
|