Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 januar 2023
|
69,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 12,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 januar 2023:
|
2939 kcal
|
Fedt: 100,24g | Prot.: 122,02g | Kulhyd.: 385,56g.
Morgenmad: Вареное Яйцо, Чернослив, Курага, Чай, Коркунов Конфета, Банан, Лаваш Армянский, Вологодское Масло Сливочное, Овсяная Каша на Молоке. Frokost: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Картофель Отварной, Чернослив, Болгарский Перец, Коркунов Конфета, Чай с Сахаром, Приготовленная Красная Фасоль, Рис Отварной, Фарш Индейки (Приготовленный). Aftensmad: Сливочное Масло, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром , Коркунов Конфета, Чай с Сахаром, Лаваш Армянский, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Картошка Тушеная. Snacks/Andet: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Зерница Сушки с Маком, Чай с Молоком и Сахаром. mere..
|
|
1957 kcal
|
Motion:
Amning - 1 time, Husarbejde - 1 time, Arbejde - 1 time, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kokokobana's Vægt Historie
|