Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 januar 2023
|
68 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 januar 2023:
|
1455 kcal
|
Fedt: 79,50g | Prot.: 107,67g | Kulhyd.: 75,26g.
Frokost: Papa Cocida, Huevo Duro, Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa). Aftensmad: Banana, Hardcore Whey Protein. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
gerzalazar_'s Vægt Historie
|