Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 januar 2023
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95,1 kg
Indtil videre tabt: 12,3 kg.
Stadig tilbage: 33,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 januar 2023:
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1379 kcal
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Fedt: 63,72g | Prot.: 81,44g | Kulhyd.: 133,37g.
Frokost: M&M's Chocolate, Molho Italiano para Saladas, Picanha, Seara Costela Molho Barbecue, Vivenda do Camarão Tilápia Grelhada, In Natura Tomate, Pepino (com Casca), Alface. Aftensmad: Batata Inglesa Assada, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Mentos Mentos Yogurt Morango , Mentos Mentos Fruit. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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