Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 januar 2023
|
83,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 januar 2023:
|
2457 kcal
|
Fedt: 86,58g | Prot.: 160,94g | Kulhyd.: 243,55g.
Morgenmad: Магнит Чиабатта, Ого Овсяные Отруби, Семена Льна, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Кефир 2,5%, Мак, Творог 5%, Syntrax Matrix 5.0, Source Naturals Псиллиум. Frokost: Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит , Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пава Пава Голень Индейки. Aftensmad: Сушеное Манго, Тыквенные Семечки, Миндаль Миндаль, Финик, Изюм, Грецкие Орехи, Мёд, Магнит Чиабатта, Snaq Fabriq Cookie Nuts Chocolate & Hazelnut, NAR Гранатовый Сок, Картофель Отварной, Доширак Лапша Чан Рамён, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Andet: Белевская Пастила Белёвский Мармелад Яблочный, Пищевой Комбинат Азовский Халва Подсолнечная, Chikalab Chika Layers Hazelnut & Caramel, Магнит Банан, Bombbar Печенье Неглазированное Клубника. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|