Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 januar 2023
|
82 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 17 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 januar 2023:
|
1567 kcal
|
Fedt: 66,09g | Prot.: 149,74g | Kulhyd.: 93,64g.
Frokost: Щи, Гречка Отварная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Aftensmad: Северная Долина Молоко 2,5%, BIG WHEY Протеиновый Коктейль, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной , Колбаса Докторская, Запеченные или Жареные Креветки, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Жареное Яйцо. Snacks/Andet: RIOBA Горький Шоколад, Банан, Глобус Салака. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
georgexbox's Vægt Historie
|