Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 januar 2023
|
95,1 kg
Indtil videre tabt: 44,9 kg.
Stadig tilbage: 5,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 januar 2023:
|
1141 kcal
|
Fedt: 56,22g | Prot.: 61,22g | Kulhyd.: 96,16g.
Morgenmad: Редька, Браславрыба Килька в Томатном Соусе, Омлет с Молоком. Frokost: Борщ со Свининой. Aftensmad: Борщ со Свининой. Snacks/Andet: Евроопт Яблоко. mere..
|
|
2606 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 36 minutter, Træning - 22 minutter, Hvile - 16 timer og 2 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LelikBrest's Vægt Historie
|