Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 januar 2023
|
91,2 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 16,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 januar 2023:
|
1391 kcal
|
Fedt: 68,91g | Prot.: 92,85g | Kulhyd.: 101,66g.
Morgenmad: Becel 100% Plantaardig, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek, AH Avocado Eetrijp, Komkommer (met Schil), AH Gerookte Noorse Zalm, AH Cottage Cheese. Frokost: AH Ongebrande Walnoten, AH Pitloze Witte Druiven, AH Little Gem, AH Avocado Eetrijp, Komkommer (met Schil), Aldi Gegrilde Kipfilet, AH Cottage Cheese, No Fairytales Bieten Tortilla. Aftensmad: Gekookt Ei, Calvé Slasaus Halfvol, AH Gerookte Makreelfilet, Ekoplaza Pompoenpitten, Appel, Rode Uien, AH Snack Tomaatjes, Komkommer (met Schil), AH Krulsla Melange. Snacks/Andet: XXL Nutrition Whey Isolate, Oatly Hafer Haver, Hero B'tween Free Chocolade. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|