Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 januar 2023
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75,5 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 januar 2023:
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1249 kcal
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Fedt: 54,46g | Prot.: 69,98g | Kulhyd.: 118,88g.
Morgenmad: Negroni Salame Cremona, Gut & Günstig Frischkäse, Milbona Tilsiter , Milfina Butter, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Glocken Bäckerei Körnerbrötchen. Frokost: Gekochtes Ei, Rindergulasch, Nudeln (Gekocht). Aftensmad: Max & Moritz Feinkost Krautsalat, Salakis Feta, Kirschtomaten, Grüner Blattsalat, Rote Paprika, Salatgurke. Snacks/Andet: Mandarine, Äpfel. mere..
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Tager 0,6 kg om Ugen
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