Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 januar 2023
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52,4 kg
Indtil videre tabt: 15,6 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 januar 2023:
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1079 kcal
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Fedt: 27,74g | Prot.: 90,11g | Kulhyd.: 123,46g.
Morgenmad: ゆで卵, ミツカン リンゴ酢, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 梅干し, もずく, ヤマキ 割烹白だし, キャベツ, マイプロテイン オートミール. Frokost: 味噌汁, なめこ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 煮干し, プチトマト, トーアス 発芽大豆, ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, まいたけ, ホクト エリンギ, エノキ, ブロッコリー, キャベツ, ミツカン リンゴ酢, ささみ, きゅうり, もやし, 雑穀米. Aftensmad: まいたけ, しいたけ, しめじ, 鶏胸肉(皮なし), ミツカン リンゴ酢, キャベツ, セブンイレブン みそ汁 なめこ, カネカ 朝飯めかぶ, ローソン 絹豆腐. Snacks/Andet: コストコ 低糖質クロワッサン. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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