Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 januar 2023
|
85,8 kg
Indtil videre tabt: 20,1 kg.
Stadig tilbage: 25,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 januar 2023:
|
1027 kcal
|
Fedt: 41,14g | Prot.: 38,63g | Kulhyd.: 127,55g.
Morgenmad: La Fonte Spaghetti with Bolognese Sauce, Starbucks Americano (Grande). Frokost: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Sawi Putih, Tahu, Telur Rebus. Snacks/Andet: Granova Nuts & Seeds Bar (26g), Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). mere..
|
|
2225 kcal
|
Motion:
Cardio - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 9,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|