Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 januar 2023
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99,4 kg
Indtil videre tabt: 22,6 kg.
Stadig tilbage: 14,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 januar 2023:
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1863 kcal
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Fedt: 67,41g | Prot.: 189,52g | Kulhyd.: 123,34g.
Morgenmad: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Natural Life Aveia em Flocos Finos, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Melão, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Torta de Limão. Frokost: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tomates, Cenouras Cozidas, Abobrinha, Peito de Frango, Godam Requeijão Light, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Hemmer Ketchup Tradicional. Aftensmad: Tomates, Pão Francês, Cenouras Cozidas, Abobrinha, Godam Requeijão Light, Peito de Frango, Hemmer Ketchup Tradicional. Snacks/Andet: Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Banana, Molico Molico Triplo Zero Morango, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Banana, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Chocolate Branco, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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renanmcfaul's Vægt Historie
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