Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 januar 2023
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111 kg
Indtil videre tabt: 22,5 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 januar 2023:
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1763 kcal
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Fedt: 61,58g | Prot.: 190,63g | Kulhyd.: 121,23g.
Morgenmad: Prozis 100% Whey Hydro Isolate. Frokost: Weintrauben, Ja! Magerquark, Putenland Puten Schnitzel, Ofengemüse. Aftensmad: Kaufland Nashi Birne, Ananas, Olivenöl, Milbona Kräuterquark, Salakis Feta Light, Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett, Gemischter Salat. Snacks/Andet: Biscotto Karamell-Waffeln. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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Philstaaa's Vægt Historie
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