Chris_Tsar's Dagbog, 25 jan 23

И что такое L-карнитин, зачем он нужен и когда🤷🏻‍♀️ 

Думаю, что это всё херня и маркетинг 🤷‍♀️ иначе людей с лишним весом не существовало бы. Контроль питания - вот настоящая волшебная таблетка! 😉 

Не тратьте деньги, лучше купите протеин( белок) больше пользы будет, чем от л-карнитина. Эта добавка больше нужна профессиональнам, чтобы добить минимальный остаток жира. 

только профессиональным спортсменам можно жиросжигатели, если им нужно сбавить еще немного, но точно не простым людям.Даже если спортом занимаетесь, но не профессионально (2 тренировки в день ×6 дней в неделю), то точно нельзя жиросжигатели. Здоровье только угробите. 

Если только Йохимбин 

alexeo покупаю изолят сывороточного белка для выпечки, добиваю нормы им. Просто начиталась отзывов о жиросжигателях, пишут что приближенно к «волшебной таблетке». Не все конечно, но процентов 70 положительных отзывов, задумалась) 

перепробывала много,не советую,первое время кажется что работает,но это самовнушение.убрала алкоголь(только по необходимости!) и вес стал уходить,в еде себе не отказываю-но слежу за колоражем. 

Если нет дефицита ккал и физ нагрузок жиросжигатель не сработает 

L карнитин это не те жиросжигатели «волшебные»,он работает только при физ нагрузках,помогает организму больше потеть,его принимают непосредственно перед тренировкой 

В вашем случае хватит дефицита калорий и физ нагрузок 

не работают они. хватит искать волшебную таблетку.  

Зачем они вам? Дефицит и спорт и никакие жиросжигатели не нужны 

даже тренболон (довольно таки мощный стероид) жгет жирок только при дефиците ккал, хотя щитовидку разгоняет хорошо. а вы про таблеточки из обычных магазинов. максимум чего вы добъетесь жиросжигателями так это убитой цнс и как следствие плохой сон и нервяк. еще возможно знатно подпортите сердечко. Напрямую жир ничто не сжигает.  

Л карнитин повышает выносливость во время тренировки, веса сможете брать больше, заниматься эффективнее, соответственно калорий больше тратить и мышцы быстрее наращивать, попробуйте, мне зашло  

Chris_Tsar, подскажите какой изолят сывороточного белка покупаете и где?  

Я брала липо 6 блэк , нормально 

Слышала про cCLA - это конъюгированная линолевая кислота. Хорошо работает при физ нагрузках, якобы помогает лучше набирать мышечную массу. И что то там про отключает голод… Но я только читала про нее. В действии не знаю 🤷🏻‍♀️ 

Пила несколько лет Hellfire и черную мамбу, очень мощный и хороший. Употребляла больше как предтрен. Энергии хоть отбавляй. Из минусов, привыкание (без него вообще потом не могла тренироваться ) 👎🏾 И нагрузка на ЦНС от сюда не плохой сон (а сон важен для восстановления) Поэтому хорошо подумайте прежде чем начинать пить, зачем это надо. Лежа на диване, закидываясь пелюлей вы не похудеете, все равно придется наладить питание и идти в зал ) 

Покупал как то kick-ass, довольно мощные жиротопы, с учетом нормального питания и тренировок, вес уходит довольно быстро. Но они сами по себе мощные, могут не всем подойти. 

Посоветуйте пожалуйста кто разбирается в этом протеин по вкусу приятный. Тоже хочу в выпечку использовать. Пару лет назад покупала какой-то изолят. Он такой противный был. Надолго отбил желание.