Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 januar 2023
|
105 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 46,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 januar 2023:
|
1791 kcal
|
Fedt: 49,85g | Prot.: 57,54g | Kulhyd.: 281,97g.
Morgenmad: Pullman Pão de Forma, Sadia Mussarela, União Açúcar Refinado, Seara Presunto. Frokost: Couve Refogada, Frango Assado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Tapioca Tapioca. Snacks/Andet: Coca-Cola Coca-Cola, Biscoito de Polvilho, Mousse de Maracujá, Maçãs Fuji, Melão Amarelo, Arcor Butter Toffees Chocolate, Club Social Sabor Pizza. mere..
|
|
3126 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 30 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Køre - 40 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 6 timer og 50 minutter. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
letisouza's Vægt Historie
|