margaritova's Dagbog, 25 jan 23

запеченный в духовке авокадо с крабом и сырным соусом. В начинку можно использовать креветки, подеопченный лосось.

---

1561 kcal

Fedt: 105,97g | Prot.: 70,18g | Kulhyd.: 75,07g.   Morgenmad: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Режано Сыр с Прованскими Травами, Яичный Белок, Авокадо Авокадо, Gonzalez Маслины Крупные с Косточками, Перекресток Огурцы Малосольные, Фундук Фундук. Frokost: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Белевский Эталон Пастила Яблочная, Перекресток Овощи на Пару, Индейка Тушеная, Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Bushido Кофе Молотый. Aftensmad: Zero Низкокалорийный Соус Сырный, ВкусВилл Мясо Краба Коленце, Авокадо Авокадо, FITKIT Protein Cake Double Chocolate , Alpro Фундучное Молоко. mere..

2409 kcal

Motion: Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Kontorarbejde - 10 timer, Sove - 12 timer. mere..