Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 januar 2023
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54,8 kg
Indtil videre tabt: 5,7 kg.
Stadig tilbage: 7,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 26 januar 2023:
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1302 kcal
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Fedt: 48,24g | Prot.: 55,08g | Kulhyd.: 163,50g.
Morgenmad: ZEUS 水果纖穀營養棒, 無糖豆漿, 全聯 香蕉, 7-11 熱美式(大), 白吐司. Frokost: 7-11 蒸地瓜, 一之軒 蛋捲, 石二鍋 白飯, 蘿蔔糕, 芹菜, 雞胸肉, 地瓜葉, 萬家香 大吟釀醬油, 義美 美味原味蘇打餅乾, 台糖 大豆沙拉油. Aftensmad: 全聯 地瓜葉, 鯖魚, 台糖 大豆沙拉油. Snacks/Andet: M2 超能奶昔（芒果鳳梨）. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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