|
22/01/2023
|
80 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 januar 2023:
|
1424 kcal
|
Fedt: 44,07g | Prot.: 99,57g | Kulhyd.: 155,29g.
Morgenmad: Pão Integral, Primor Margarina com Sal, Ovo Frito, Italac Leite Desnatado, União Açúcar Refinado, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal . Frokost: Hortifruti Melancia, Bem Natural Semente de Chia, Activia Iogurte de Aveia. Aftensmad: Ajinomoto Sazón Tempero para Carnes, Carne de Porco do Lombo (Filé). Snacks/Andet: Pão Integral, Italac Leite Desnatado. mere..
|
|
2404 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time og 5 minutter, Hvile - 14 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gisleinelc's Vægt Historie
|