|
Все выкладывают коллажи как они похудели классно, а я вот выложу как я ох*енно пожирнела 😂 Заодно оставлю фотку к чему стремлюсь, для мотивации❤️ И смешно, и грустно всё это, как представлю какой меня длинный и долгий путь ждёт впереди🥹
Vis Kost Kalender, 26 januar 2023:
|
1260 kcal
|
Fedt: 46,86g | Prot.: 98,53g | Kulhyd.: 107,93g.
Morgenmad: Lotte Choco Pie Banana, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Авокадо Авокадо, Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, Ам Ам Молоко. Frokost: Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Рис Отварной. Aftensmad: Вареное Яйцо, ВкусВилл Ветчина Куриная Аппетитная, Bombbar Протеиновый Коктейль Тирамису. mere..
|
|
3171 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 1 time og 7 minutter, Apple Health - 22 timer og 53 minutter. mere..
|
|
21 til 40 af 65
 Kommentarer
Поверьте, 110 кг это ещё не так плохо. Вовремя спохватились) Я очнулась на 172 кг. Удачи вам!❤
26 jan 23 af medlem: Elena12.12.
|
что касательно инсулина, даже не смотрите, он будет очень большой, лишние нервы)) Поэтому эндокринологи не отправляют, он явно будет. как только сядите на диету, инсулин упадёт.
26 jan 23 af medlem: Elena12.12.
|
от души желаю всем нам победы над весом (кому надо над очень большим - кому надо над очень маленьким)...💥💥💥
26 jan 23 af medlem: cergant89
|
Удачи вам, у вас всё получится, главное не сдаваться💪
26 jan 23 af medlem: жанка111
|
Ничего страшного мне ещё надо скинуть 10 кг. 😅
27 jan 23 af medlem: NusiaRus
|
у меня такой же. справимся
27 jan 23 af medlem: Сижу в лодке
|
у меня был максимум плюс 23. но изначальный был 45, и это выглядело ужасно. хорошо что я родила и скинула целых 6 кг. вес ушел частично. и вот самые ужасные 5-7 кг, которые туда- сюда уже лет 5🥲 как они меня достали, я скину наберу скину наберу🙄 вес не держится долго..
27 jan 23 af medlem: levshanovat
|
а почему бы и да. успеха 💪
27 jan 23 af medlem: Chère-cookie
|
Да, материнство оно такое…. Желаю удачи, я с вами 💪💪
27 jan 23 af medlem: olay-lay80
|
Я худею с 87 до 60. Мне осталось десять килограмм, но почти год я на одном месте. Не набираю, но пока не могу сделать рывок.
Все получится. Ставьте небольшие цели- 107, 100, 93 и т.д., ведь 5 кг. легче сбросить, чем 25. И не корите себя за срывы, если будут. Просто продолжайте.
Ещё мне очень помогало, когда я думала и понимала , что это, в первую очередь, для здоровья.
27 jan 23 af medlem: Nat_1981
|
Ахахахаха🤣🤣🤣 зато чувство юмора зе бест!👍🏼 я прям от души поржала🤣🤣🤣
27 jan 23 af medlem: NataliaAlexand
|
27 jan 23 af medlem: gansuu
|
Вы красавица! Всё получится 😘
27 jan 23 af medlem: Аназапта
|
Вы красотка! Предвкушение длинного пути и представление какой вы будете - это крутое чувство! Я тоже иду с 87 до 67 уже с 2018. Сейчас 76. Так медленно, наверное, потому что нравится сам процесс. Желаю приятного пути и достижения цели конечно)
27 jan 23 af medlem: emkopylova
|
Какая вы приятная😊 Все получится! Точно!
|
Самое сложное наверное в похудении - перестроить свой мозг и понять, что пора действовать. А дальше уже как по накатанной.... У вас всё получится, потому что понимание уже есть 🤗💪 а значит начало положено ❤️🔥
27 jan 23 af medlem: РыЖуЛяя
|
Добрый день! Я как 6 месяц после 4х родов, тоже "дюймовочка"😁с весом 104,300, за две недели 4,5 кг. сбросила. Так что силы воли нам, продержаться и дойти до цели! Желаю вам удачи!
27 jan 23 af medlem: ennanova2487
|
таких комментариев очень не хватает, когда ты в начале пути. у вас всё получится!
27 jan 23 af medlem: ГалинаТ.
|
таких комментариев очень не хватает, когда ты в начале пути. у вас всё получится!
27 jan 23 af medlem: ГалинаТ.
|
Ещё хочу добавить. Сдала анализы на гормоны щитовидной железы , УЗИ щитовидной железы сделала.Эндокринолог назначил по анализам диету стол номер 8 без сахара, соли и мучного, Альба препарат для щитовидной железы, селен, аквадетрим. Может вам понадобится.
27 jan 23 af medlem: ennanova2487
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Chris_Tsar's Vægt Historie
|