|
Начинаю очередной длительный (long-term) марафон. Он должен быть закончен к 21-му ноября. Цель-потеря 12 кг.
То есть, начиная с сегодняшнего дня, 26-го января, у меня есть 9 месяцев и 3 недели.
Vis Kost Kalender, 26 januar 2023:
|
1858 kcal
|
Fedt: 92,94g | Prot.: 54,76g | Kulhyd.: 200,85g.
Morgenmad: President Сыр Бри, Сваренное Вкрутую Яйцо. Frokost: Сытоедов Жюльен из Курицы с Грибами, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%. Snacks/Andet: ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Добрый Совет Вафли Шоколадные на Фруктозе, Акконд Птица Дивная , MacChocolate Какао-Напиток Растворимый, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, J7 Яблочный Сок, Добрый Совет Вафли Молочные, Mars Mars Max. mere..
|
|