Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 januar 2023
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54,7 kg
Indtil videre tabt: 5,8 kg.
Stadig tilbage: 7,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 januar 2023:
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1236 kcal
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Fedt: 49,58g | Prot.: 53,63g | Kulhyd.: 146,37g.
Morgenmad: Costco 全脂鮮乳, 早安美芝城 紅茶, 安佳 起司片 (21克), 蛋黃醬/美乃滋, 台畜 高崎火腿, 白吐司. Frokost: 豬背排骨, 金針花, 全家 什錦炒炊粉, 台糖 大豆沙拉油. Aftensmad: 全聯 芹菜, 茂谷柑. Snacks/Andet: 瑪氏 (Mars) 乳清蛋白飲品-烏龍奶茶. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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