Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 januar 2023
|
101 kg
Indtil videre tabt: 14,1 kg.
Stadig tilbage: 28 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 januar 2023:
|
338 kcal
|
Fedt: 19,95g | Prot.: 13,07g | Kulhyd.: 29,63g.
Morgenmad: Yörükoğlu Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Domatesler, Zeytin. Aftensmad: Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt. Snacks/Andet: Süsse Kakao Kremalı Dolgulu Bisküvi , Doğadan Yeşil Çay(Sade), Fındık. mere..
|
|
3141 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Step (Stepmaskine) - 25 minutter, Zumba - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
habibe_diyette's Vægt Historie
|