Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 januar 2023
|
110,7 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 20,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 januar 2023:
|
1255 kcal
|
Fedt: 45,86g | Prot.: 80,10g | Kulhyd.: 130,60g.
Frokost: Abacaxi, Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Aftensmad: Bife de Carne de Vaca, Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Café com Açúcar, Panco Pão Sovado. mere..
|
|
2287 kcal
|
Motion:
HIIT - 20 minutter, Apple Health - 23 timer og 40 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
lizachenrique.'s Vægt Historie
|