Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 januar 2023
|
78,5 kg
Indtil videre tabt: 20,5 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 januar 2023:
|
1543 kcal
|
Fedt: 62,67g | Prot.: 59,97g | Kulhyd.: 197,30g.
Morgenmad: Açúcar, Café, Nestlé Leite de Aveia. Frokost: Feijão Carioca Cozido, Repolho Verde Cozido, Sadia Escondidinho de Frango, Camil Arroz Branco Cozido. Aftensmad: Bolo Low Carb, Batata Doce, Café com Leite e Açúcar. Snacks/Andet: Ovo Cozido, Ovo Mexido, Suco Detox, Danone YoPRO 15G High Protein Café Expresso . mere..
|
|
2209 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 30 minutter, Hvile - 16 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Camis DJES's Vægt Historie
|