Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 januar 2023
|
130,6 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 30,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 januar 2023:
|
1550 kcal
|
Fedt: 55,49g | Prot.: 223,26g | Kulhyd.: 32,55g.
Morgenmad: Огурец, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Салат Айсберг, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Вареное Яйцо. Frokost: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Куриные Грудки (Запеченые). Aftensmad: Кофе с Молоком, Салат Айсберг, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вареное Яйцо, Огурец, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Andet: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Чай, Ламбер Сыр Ламбер 50%. mere..
|
|
3456 kcal
|
Motion:
Amning - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|