Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 april 2015
|
66,3 kg
Indtil videre tabt: 9,7 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1500 kcal
|
Fedt: 43,37g | Prot.: 129,82g | Kulhyd.: 153,53g.
Morgenmad: Вкусный День Творог Обезжиренный, Кофе с Молоком, Фруто Няня Пюре из Яблок Гипоаллергенное, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Белебеевский Сыр Белебеевский, Льняное Масло, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Frokost: Вкусный День Творог Обезжиренный, Фруто Няня Пюре из Яблок Гипоаллергенное, Морковь по-Корейски, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Конина, Эвалар Батончик Турбослим. Aftensmad: Чай с Молоком, Вкусный День Творог Обезжиренный, Фруто Няня Пюре из Груш и Яблок, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Snacks/Andet: Морской Котик Тунец Филе Натуральный, Яйцо, Яичный Белок, Первый Вкус Молоко Отборное 3,9%. mere..
|
|
2047 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 40 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Худая Женя's Vægt Historie
|