Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 januar 2023
|
77 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 14 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 januar 2023:
|
1604 kcal
|
Fedt: 57,16g | Prot.: 101,54g | Kulhyd.: 164,52g.
Morgenmad: Chikalab Chikabar Tiramisu, Самокат Молоко 3,2%, Дикси Киви, Самокат Йогурт Греческий с Вишней 0,1%, Простоквашино Молоко 1,5%, Хлебодар Хлеб "Семейный", Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Frokost: Barinoff Сироп Лаванда, Азбука Вкуса Молоко 1,5%, Oreo Печенье, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Narmak Смесь Семян для Салата, Руккола, Good Food Чернослив без Косточки, Galbani Сыр Моцарелла, Grow Food Печёная Свекла, Самокат Ветчина из Индейки, Самокат Хумус, Хлебодар Хлеб "Семейный" . Aftensmad: Solgar Омега-3, Filippo Berio Соус Песто Классический, Бондюэль Овощной Микс с Томатами Завтрак, Простоквашино Молоко 1,5%, Рококо Филе Цыпленка, Магнит Яблоко. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|