Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 januar 2023
|
67,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 januar 2023:
|
1684 kcal
|
Fedt: 47,57g | Prot.: 98,10g | Kulhyd.: 176,20g.
Morgenmad: Зеленый Листовой Салат, Грудка Индейки, Перекусовъ Хумус с Паприкой и Петрушкой, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной. Aftensmad: Canti Вино Красное Сухое, Говядина Постная, Седьмой континент Хурма, Табрис Перец Болгарский на Гриле. Snacks/Andet: Бабкины Семечки Семечки, Клементины, Красный Октябрь Конфеты "Аленка" Крем-Брюле, Alpen Gold Шоколад Молочный. mere..
|
|
1723 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sveta_Maeff_1979's Vægt Historie
|