Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 april 2015
|
56,5 kg
Indtil videre tabt: 10,7 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1399 kcal
|
Fedt: 62,57g | Prot.: 51,85g | Kulhyd.: 160,96g.
Morgenmad: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Домик в деревне Сметана 15%, Творог 5%. Frokost: Апельсин, Global Village Компот из Черешни, Вареное Яйцо, Салат из Морской Капусты. Aftensmad: Добрый Апельсиновый Сок, Салат из Помидоров и Огурцов, Омлет или Яичница с Овощами. Snacks/Andet: Bio Баланс Био Йогурт Клубника. mere..
|
|
2196 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 4 timer, Husarbejde - 2 timer, Bodybuilding - 1 time, Sjipning - 2 minutter, Cykling - 13 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 8 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
|
skopimari's Vægt Historie
|