Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 januar 2023
|
52,5 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 januar 2023:
|
1184 kcal
|
Fedt: 58,16g | Prot.: 42,45g | Kulhyd.: 125,88g.
Morgenmad: Lumpia Ayam, Oatbits Oat 8 Rasa Almond, Diamond Low Fat Milk. Frokost: Kastengel, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Bamboe Bumbu Nasi Goreng, Shirataki Mie Basah Matang. Aftensmad: Silver Queen Cashew Milk Chocolate, Shirataki Mie Basah Matang, Bamboe Bumbu Nasi Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Snacks/Andet: Starbucks Chocolate Chip Cookie. mere..
|
|
1406 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 37 minutter, Zumba - 23 minutter. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|