Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 januar 2023
|
54,2 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 januar 2023:
|
809 kcal
|
Fedt: 26,49g | Prot.: 62,06g | Kulhyd.: 77,49g.
Morgenmad: Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter, Zimbo Puten Zwiebelmettwurst, Filinchen Original, Kaffee. Frokost: Reis (Gekocht), Seafood Pangasiusfilet. Aftensmad: Brandt Zwieback, Gutes Land Joghurt nach Griechischer Art, Alnatura Chia Samen, Knusperone Premium Knuspermüsli Triple Choc. mere..
|
|
1840 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 7 timer og 55 minutter, Hvile - 5 timer og 15 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|