|
Menu makan siang tanpa minyak
Vis Kost Kalender, 29 januar 2023:
|
608 kcal
|
Fedt: 18,01g | Prot.: 25,10g | Kulhyd.: 89,06g.
Morgenmad: So Nice Sosis Sapi, Nasi Putih, Tahu Goreng, Tumis Kangkung. Frokost: Air, Telur Puyuh, Kemangi, Tempe Gembus, Bi Jag Bihun Jagung. mere..
|
|
1679 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 10 minutter, Løb - 10 km/t - 30 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Hvile - 16 timer og 50 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
|
 Kommentarer
30 jan 23 af medlem: vildawa
|
276 kalori soalnya ada telur puyu 2 butir aku celor gitu ☺️
30 jan 23 af medlem: kurniawardani2727
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kurniawardani2727's Vægt Historie
|