4 тренировка за неделю.Моя цель на будущее - 2 силовых и 1 кардио в неделю.
Vis Kost Kalender, 29 januar 2023:
|
1528 kcal
|
Fedt: 50,59g | Prot.: 106,83g | Kulhyd.: 163,53g.
Morgenmad: Вареная Куриная Грудка, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яйцо, Сормовский Хлеб Английский Хлеб в Нарезке. Frokost: Сгущенка, Банан, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Aftensmad: Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Tree Of Life Казеин. Snacks/Andet: Tolib Самаркандская Халва, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. mere..
|
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
~~Екатерина's Vægt Historie
|