Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 januar 2023
|
75,6 kg
Indtil videre tabt: 12,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 januar 2023:
|
2049 kcal
|
Fedt: 50,09g | Prot.: 197,27g | Kulhyd.: 200,19g.
Morgenmad: Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Aftensmad: Calavo Avocado, Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, Mozzarella Cheese, Red Cabbage , Fresh'n Easy Garden Salad, Chicken Meat (Stewing, Stewed, Cooked) . Snacks/Andet: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Kroger Rainbow Sherbert, Cuties Mandarin Orange, Sweet Cherries . mere..
|
|
2661 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter, Motionscykel - 1 time, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 5,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Mike in NC's Vægt Historie
|