Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 januar 2023
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89 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 januar 2023:
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2957 kcal
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Fedt: 121,16g | Prot.: 184,36g | Kulhyd.: 288,98g.
Morgenmad: Taco de Bistec, Papas a la Francesa, Maruchan Maruchan con Camarón, Limón y Habanero. Frokost: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Aguacate, Jitomate, Bolillo. Aftensmad: Aladino Crema de Cacahuate, Nestlé Nestum Arroz, Arándanos, Lala 100 Proteina (250ml), Avena, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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