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Heute mal geplant etwas über dem Kal. Plan gegessen. Buns vom Bäcker und Patty vom türkischen geschäft des vertraunes. Das ist ein genuß Mega. 😁. Dafür war ich über 10km laufen.
Vis Kost Kalender, 29 januar 2023:
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2790 kcal
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Fedt: 119,77g | Prot.: 150,63g | Kulhyd.: 275,77g.
Morgenmad: Möhren, Selam Kayseri Pastirma, Baktat Acuka, Rote Paprika, Kirschtomaten, Pinar Beyaz Peynir, Dinkel Quark Semmeln, Rougette Ofenkäse. Aftensmad: Gemischter Salat mit Dressing, Ofen Pommes, BBQ Grill-Sauce Hot Chili, Mekkafood Burger, Edeka Burger Buns aus Brioche-Teig. Snacks/Andet: Quantum Leap Fitness ISO Whey Vanille, Quantum Leap Fitness Vegan Vhey. mere..
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 Kommentarer
Danke Ufuk jetzt habe ich Hunger 😃😃😃
30 jan 23 af medlem: farina1902
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Kerstin gerne geschehen 😁. Aber mach dir nichts draus ich auch schon wieder.
30 jan 23 af medlem: Starkartal
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