Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 januar 2023
|
42,8 kg
Indtil videre tabt: 7,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 januar 2023:
|
1132 kcal
|
Fedt: 34,92g | Prot.: 105,01g | Kulhyd.: 99,94g.
Morgenmad: Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 2,5%, Активиа Йогурт Питьевой без Добавления Сахара Яблоко, Клубника, Черника, Polezzno Кокосовая Мука, Геркулес Овсяные Хлопья, Творог Обезжиренный 0%, Желатин Пищевой, Яйцо. Frokost: Морковь, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 2,5%, Желатин Пищевой, Чернослив без Косточки, Филе Голени Индейки, Огурец (с Кожурой), Отруби Ржаные, Свекла Вареная. Aftensmad: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Желатин Пищевой. Snacks/Andet: ВкусВилл Горбуша Горячего Копчения, President Творожный Крем-Сыр, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный. mere..
|
|
1559 kcal
|
Motion:
Motionsmaskine (Langsomt) - 30 minutter, Cirkeltræning - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Strækning (Yoga) - 1 time, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
🧘🏼♀️Лилит's Vægt Historie
|