|
Volver a contar calorias, no entiendo a mi cuerpo , subi 3 kg desde que empece musculación y deje hit y crossfit . Me veo mejor pero me siento mas grandota . Es complicado perder grasa, ganar masa muscular y verse delgada.
Vis Kost Kalender, 30 januar 2023:
|
603 kcal
|
Fedt: 14,67g | Prot.: 23,14g | Kulhyd.: 104,09g.
Morgenmad: Leche de Almendras, El Pan del Peregrino Pan de Trigo Entero, Banana. Frokost: Zapallitos, Garbanzos Cocidos. Snacks/Andet: Semillas de Lino, Ciruela. mere..
|
|
 Kommentarer
hola! proba con comer más proteínas. en ese plato que subís hay 100% carbohidrato. que es muy bueno para tener energía, pero en el caso de que la vayas a usar en el inmediato. dale a la proteína y no te vas a equivocar.
31 jan 23 af medlem: nicolaszayashys
|
Si, ayer no tome la proteína xq no entrene. Si no la tomo en el desayuno después de entrenar. 🤗
31 jan 23 af medlem: Reychus
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|