Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 januar 2023
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87,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 januar 2023:
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3184 kcal
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Fedt: 96,72g | Prot.: 224,45g | Kulhyd.: 357,40g.
Morgenmad: Brócoli Cocido (Fresco), Arroz Blanco Cocido, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Entera Pharma Colágeno Hidrolizado, Fresas, Lala 100 Proteina (250ml), Avena, Plátano. Frokost: Marketside Espinaca Baby, Aguacate, Mangos, Queso Americano, Jitomate, HEB Pepinillos en Rodajas, Marketside Carne para Hamburguesa, Bimbo Bimbollos, Papa Blanca (Cuerpo y Cáscara, al Horno), Lechuga de Hoja Verde. Aftensmad: Aguacate, Arroz Blanco Cocido, HEB Carne Molida de Res 95/5. Snacks/Andet: Naranjas. mere..
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Taber 4,6 kg om Ugen
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